Основные принципы четырёхфазной диеты.

Мечта каждой женщины – похудеть так, чтобы питаться любимыми продуктами и при этом терять лишние килограммы. Вы думаете, что такое невозможно? Ошибаетесь: эта диета на самом деле есть!

Благодаря ней можно потерять 7-12 килограммов в течение 12-ти дней, при этом ваш рацион состоит не из всевозможных невкусных, скучных, но полезных блюд, а из любимых продуктов.

Тем не менее, диета на первый взгляд может показаться сложной, хотя с другой стороны, какая женщина не готова пойти на жертвы ради красоты?

Из названия видно, что диета состоит из четырёх фаз.

Первая – самая сложная из всех. Длительность этой фазы - три дня, и именно в эти дни будут наиболее жесткие ограничения. Следует употреблять в пищу исключительно воду и кефир. Пейте их сколько хотите, а про любые другие продукты и даже напитки забудьте!

Вторая фаза продолжается с четвертого дня по шестой. В это время можно употреблять только яблоки, сорт значения не имеет. Их можно есть как в сыром, так и в печеном виде.

Ограничений по количеству также нет. Напитки – только вода и свежевыжатый яблочный сок. О существовании других напитков и продуктов по-прежнему не вспоминайте.

Теперь самая простая, фаза – третья. В течение трех дней можно употреблять курицу, причем способы приготовления не важны, она может быть запеченная, жареная или вареная.

Однако не следует есть кожицу, а также использовать любые приправы, даже соль. Съесть за день можно как половинку, так и целую курицу, а может даже и две, главное - ничего больше! Из напитков - исключительно вода.

Наконец, четвертая фаза. До последнего, двенадцатого дня нужно пить красное сухое вино, а в качестве закуски - сыр любого твердого сорта. На один бокал вина в среднем 30 граммов сыра.

Можно также пить воду.

Данная диета, особенно три последние фазы, всё же переносится довольно легко, как бы это ни казалось странным. Однако есть ограничения. Не следует применять её чаще одного раза в год, потому что в таком питании содержится мало витаминов и минералов. Если нарушить это правило и прибегать к диете чаще, то может нарушиться обмен веществ.

Ваша реакция?