Имбирь для похудения

Имбирь для похудения

Узнайте о том, как корень имбиря влияет на похудение

Каждый человек хотя бы раз слышал об имбире, который весьма полезен для организма. Существует много литературы, где написано о чудесных свойствах этого корешка и для похудения, но не все знают, как правильно его использовать для достижения результата.

Благодаря гингеролу, который содержится в корне имбиря,улучшается пищеварение и обмен веществ, нормализуется работа ЖКТ и выводятся токсины, очищаются сосуды от плохого холестерина и, таким образом, происходит снижение веса. Имбирь активно сжигает жир и уменьшает аппетит, именно поэтому его рекомендуют употреблять за полчаса до еды, чтобы съесть меньшее количество пищи.

В этих целях корень растения применяют женщины по всему миру, причём весьма успешно. Для достижения лучших результатов его приём следует совмещать с физическими нагрузками и рациональным питанием.

Одним из простых и действенных рецептов считается чай с имбирем, медом и лимоном. Небольшой кусок очищенного корешка залейте литром воды и дайте настояться. После того как чай остынет, добавьте в него мед и сок лимона. Такой напиток рекомендуют выпивать по полстакана трижды в день за полчаса до еды. Также в этот чай можно добавлять мяту, черный перец, чеснок или сок апельсина – это придаст вкусу насыщенности и усилит эффект.

Правила использования имбиря при похудении:

  • храните корень можно не более недели в холодильнике и в течение трех месяцев — в морозильной камере;
  • не употребляйте его вечером из-за бодрящих свойств;
  • лучше всего подойдет свежий имбирь, но если его нет, можно приобрести сухой молотый;
  • добавляйте сухой или свежий имбирь в еду в процессе приготовления пищи;
  • не пейте больше двух литров такого чая в день;
  • пейте напиток небольшими глотками;
  • добавляйте в имбирный чай другие травы — это усилит действие напитка.

Помните: несмотря на огромный набор полезных качеств, корень имбиря обладает и некоторыми противопоказаниями, которые также следует учитывать.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Правильное похудение
Добавить комментарий