Рекомендации для тех, кто собирается начать борьбу с лишним весом.

Известно, что быстрое похудение можно назвать вредным для организма. В чём же его вред? В конечном итоге вес или остается прежним, или растет еще больше. Организм пытается сделать запасы на случай «голода» - и вот уже вновь на ваших бедрах появились «валики», а талия не просматривается.

Не забывайте о том, что при похудении ваше тело будет меняться со временем: уйдут не только лишние килограммы – необходимо будет еще позаботиться и о своей коже, которая может слегка растянуться или обвиснуть.

Вам нужно узнать, как убрать растяжки на животике, бедрах и ягодицах и, таким образом, перестать стесняться появления на пляже. Обязательно принимайте ванны с морской солью и делайте специальные массажи – это тоже входит в понятие «правильное похудение».

Не стоит оглядываться на обложки гламурных журналов и ставить для себя недосягаемые планки – продвигайтесь к цели маленькими шажками, не корите себя за неудачи и срывы, но и отступать после них не следует. Необходимо понимать, что правильное похудение невозможно без определенного настроя – решительного и позитивного.

Едва ли не главную роль здесь играет питание. Конечно же, роль физических упражнений также будет значительной, например, можно использовать йогу.

Немаловажной будет и поддержка близких. Например, приготовление пищи может взять на себя муж или старшая дочь - согласитесь, что довольно сложно ограничивать себя и в то же время готовить вкусности для своих домашних.

Ваша реакция?