Рецепт куриных котлет с тыквой. Калорийность на 100 грамм 126. 61 калорий, 22.13 белка, 3.31 жира, 1.95 углеводов

Для приготовления нам понадобиться:

500 грамм фарша из куриного филе

200 грамм тыквы

1 яйцо

100 грамм голландского сыра

Фарш смешать с яйцом, потереть тыкву и сыр на крупной терке. Посолить и поперчить по вкусу. Выпекать на на разогретой антипригарной сковородке с каплей масла с двух сторон до золотистой корочки. Можно запечь в духовке при температуре 180° 

Ваша реакция?